Dicas

Dicas para ficar com Barriga de Tanquinho

Qual homem não quer uma barriga tanquinho? E qual mulher não quer uma barriga lisinha que nenhuma roupa marca nos pneuzinhos? Vamos então lhe dar algumas dicas para ficar com barriga de tanquinho. É muito difícil perder a gordura abdominal porque ela é a nossa reserva energética, fazer com o organismo se livre dela é […]

Alimentação e Nutrição

Dieta Detox

Quem consegue sobreviver num mundo comendo todo o tipo de produtos industrializados? Onde as dietas batem de frente com a balança? Mas nem tudo precisa ser sofrimento. A Dieta Detox não foi feita tendo a perda de peso como objetivo principal e sim limpar o organismo de milhares de toxinas que podem danificar e muito […]

Saúde

Exercícios para Hipertensos

O maior benefício que uma prática diária de exercícios pode ofertar é, sem dúvidas, uma nítida melhora da saúde e na sua disposição do dia a dia. É a recomendação de todos os especialistas e profissionais de saúde: faça exercícios com frequência, tenha uma dieta balanceada e tenha hábitos de vida saudáveis. Mas existe uma […]

Alimentação e Nutrição

Tudo Sobre Whey Protein

É muito comum ver nas academias pessoas com corpos esculturais e definidos. As mulheres malham em busca de pernas torneadas e bumbum empinado e os homens estão atrás de ombros largos, braços fortes e barriga tanquinho. Chegar ao objetivo que tanto se deseja não é fácil e muito menos rápido. É um trabalho árduo e […]

Saúde

Atividades Físicas para a Prevenção de Doenças

No tempo dos nossos pais e avós, o país enfrentava um grave problema que era a baixa expectativa de vida e, em média, as pessoas morriam com no máximo 60 anos. Hoje esse número melhorou bastante, mas apesar dos avanços tecnológicos para nos salvar de graves doenças, a hipertensão arterial é o que mais mata […]

Exercícios

Exercícios na Academia ou ao Ar Livre

Sol combina com verão que combina com praia que combina com estar com tudo em cima para desfilar com um corpo maravilhoso. Se você está com todo o gás para começar a praticar exercícios faz parte de uma pequenina parcela da população porque a grande maioria prefere sentar no sofá e assistir TV. Mas agora […]

Exercícios

Exercícios para Emagrecer

Todos nós sabemos que perder peso não é uma tarefa fácil e exige muita dedicação e tempo. Persistência é outra palavra que deve entrar no vocabulário porque não se pode perder peso do dia para noite. Mas você pode fazer algumas coisas para ajudar nesse processo. A mudança na alimentação é de suma importância e […]