Saúde

Exercícios para Hipertensos

O maior benefício que uma prática diária de exercícios pode ofertar é, sem dúvidas, uma nítida melhora da saúde e na sua disposição do dia a dia. É a recomendação de todos os especialistas e profissionais de saúde: faça exercícios com frequência, tenha uma dieta balanceada e tenha hábitos de vida saudáveis. Mas existe uma […]

Saúde

Atividades Físicas para a Prevenção de Doenças

No tempo dos nossos pais e avós, o país enfrentava um grave problema que era a baixa expectativa de vida e, em média, as pessoas morriam com no máximo 60 anos. Hoje esse número melhorou bastante, mas apesar dos avanços tecnológicos para nos salvar de graves doenças, a hipertensão arterial é o que mais mata […]

Saúde

Atividade Física para Diabéticos

Benefícios das Atividade Física para Diabéticos Praticar exercícios físicos oferece uma série de benefícios para qualquer pessoas, e para os   diabéticos ela é imprescindível. Para quem tem diabetes, os exercícios físicos possuem uma série de qualidades marcantes para se prevenir a doença como também nos tratamentos. O estilo de vida saudável e uma nutrição correta […]

Saúde

Exercícios para Gestantes

Os exercícios físicos são saudáveis em todas as fases da vida, e durante a gravidez são grandes aliados para a saúde física e mental das mulheres, veremos alguns exercícios para gestantes, seus benefícios, e muitas outras informações… Benefícios da atividade física para gestantes Preparar a musculatura para o peso extra; Melhorar a postura; Diminuir complicações; […]

Saúde

Atividade Física na Terceira Idade

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. Expectativa de vida A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população […]