Pilates e etc...

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O QUE É PILATES ???

Terça-feira, 28 de outubro de 2008

O que é Pilates?

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que há de especial nestas aulas?


O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos

sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Link para este texto: http://www.atividadesfisicas.com.br/blog/pilates/54

Comentários:

YsdmUwIYRFEfZluSkx disse:

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em Quarta-feira, 17 de março de 2010 às 10:29

marli martins disse:

"“Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.”
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

Você controla sua alimentação? Saiba agora se está dentro do peso saudável

"

em Terça-feira, 28 de outubro de 2008 às 14:27

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