Alimentação e Nutrição

Dieta Detox

Quem consegue sobreviver num mundo comendo todo o tipo de produtos industrializados onde as dietas batem de frente com a balança? Mas nem tudo precisa ser sofrimento. A Dieta Detox não foi feita tendo a perda de peso como objetivo principal e sim limpar o organismo de milhares de toxinas que podem danificar e muito […]

Alimentação e Nutrição

Tudo Sobre Whey Protein

É muito comum ver nas academias pessoas com corpos esculturais e definidos. As mulheres malham em busca de pernas torneadas e bumbum empinado e os homens estão atrás de ombros largos, braços fortes e barriga tanquinho. Chegar ao objetivo que tanto se deseja não é fácil e muito menos rápido. É um trabalho árduo e […]

Alimentação e Nutrição

Saúde e Nutrição para mulheres grávidas

Durante esta linda fase da vida a mulher gravida tem necessidades nutricionais especiais. Esse post foi feito para você futura mamãe. Com conselhos que serão imprescindíveis para ajudar você e seu bebê se manterem saudáveis. Consulte o seu médico. Toda mulher grávida precisa visitar um médico regularmente. Só que ele pode ter certeza que você […]

Alimentação e Nutrição

Suplementos Alimentares

Quem aí já ouviu falar de whey protein e creatina sabe bem do que estou falando. Grande parte das pessoas que praticam musculação usam suplementos alimentares para melhorar a performance e aumentar o bom condicionamento. Mas não é todo mundo que precisa usar suplementos, aliás, a grande maioria não precisa. O grande problema é que […]

Alimentação e Nutrição

Nutrição Esportiva

Um fator que influencia  muito no desempenho físico é  a forma e o que comemos. A nutrição esportiva é uma área de pesquisa que veio justamente para oferecer uma melhor qualidade de alimentação aumentando o bom desempenho durante as atividades físicas e melhorando a performance. Ela também ajuda otimizar a recuperação dos músculos após o […]